• Chapter 1. 안정적 취업 후 찾아온 우울감
• Chapter 2. '그래, 명상이다!'
• Chapter 3. 명상안내자로서의 첫 걸음, 100일간의 챌린지
• Chapter 4. 나를 사랑할 때 생기는 일

| 맞아요, 저는 원래 이과생이었어요(하하). 고등학교 때 다른 과목에 비해 생물에 대한 관심이 있어서, 생명공학을 전공했죠. 취업도 자연스럽게 전공과 연결해서 생각했던 것 같아요. 보통 저희 과를 졸업하면, 메디컬 업계나, 식품, 화장품 업계로 많이 지원하는데, 화장품을 선택했던 건, 제가 아토피 피부염으로 꽤 고생을 했기 때문이에요. 예민한 피부라 색조 화장은 아예 못했고, 입술 틴트를 바르면 입술이 부어올랐어요. 그러다 입술 틴트에서 미생물이 검출되었다는 뉴스를 보게 되었는데 그때, 화장품의 성분이나 품질에 대해 관심이 가더라구요. 자연스레 나와 같은 사람들을 위해 안전하고, 믿을 수 있는 화장품을 만드는 데 기여하는 일도 좋겠다는 생각이 들어 화장품 회사에 입사하게 되었어요.

Chapter 2.

'그래, 명상이다!'

| 상처 입은 치유자! 맞아요! 저도 이 말을 너무나 좋아하는데, 그런 사람이 되고 싶다고 생각했어요. 하지만 공대생으로 심리학이나, 인문학과는 거리가 멀게 살아왔기에(하하), 어디서부터 시작해야 할지 처음엔 막막했어요. 곰곰이 생각해보니 이 분야에 대한 지식이 부족하기 때문이라는 걸 곧 깨달았어요. 그래서 가장 먼저 시작한 건 관련된 책을 읽거나, 세미나, 모임 등에 거의 다 참여하는 거였죠. 어떨 때는 한 달에 5개의 독서모임에 참여했을 정도로, 조금은 무리를 하기도 했어요. 시간 관리를 잘 못한 것도 있지만(하하), 돌아보면 그만큼 이 분야에 대해 알고 싶은 열정이 컸던 것 같아요. 

조금씩 공부해가다 보니, 상담이나, 요가, 명상 등등 심리나 마음을 다루는 다양한 영역이나 방식들이 이제 보이더라구요. 이 중 내가 어떤 걸 해보고 싶은지를 알려면, 하나씩 다 경험해봐야겠구나 싶었어요. 그래서 심리학자 분이 진행하는 모임도 여러 차례 참여해보고, 요가나 명상도 직접 수강 신청을 해서 들어보았어요. 그것도 하나만 듣는 게 아니라, 가르치는 선생님마다 스타일이 다 달라서 최대한 여러 수업들을 경험해보았어요. 

| 맞아요(하하). 회사 안에서 맡은 책임들을 당장은 놓을 수는 없었어요. 하지만 용기가 없었다는 게 어쩌면 정확한 것 같아요. 그때 '명상'을 막 만난 순간이었기 때문에, 아무 것도 준비가 안된 상태에서 갑자기 명상안내자로 커리어 전환을 하는 건 두려웠거든요. 물론, 퇴사를 한 후 준비해 볼 수도 있지만, 저에게는 큰 모험처럼 느껴졌어요. 그만 두었을 때 내일부터 닥치는 현실적인 문제들을 생각하니 불안하더라구요. 그래서 아직은 불안함이 더 큰 나를 직시하고, 나의 호흡대로 천천히 가보자라고 생각했어요. 

일단 명상에 관심이 있는 걸 알았으니, 조금 더 깊이있게 명상 공부를 하는 게 다음 순서라고 생각했어요. 처음에는 요가원에서 열어주는 명상 수업을 들었는데, 이후에는 스님이 하시는 불교식 명상 수업부터, 다양한 선생님들의 명상 수업들을 찾아다녔어요. 그러다 보니 제 결에 맞는 명상의 방법들이 하나씩 보이더라구요.

Chapter 3.

명상안내자로서의 첫 걸음, 100일간의 챌린지

| 여러 명상 수업들 중에 가장 관심있었던 수업에서 마침 명상 지도자반이 오픈되었어요. 꼭 '지도자'가 되어야겠다는 생각보다는 심화학습을 받아보고 싶다는 생각에 수강하게 되었죠. 무려 제주도까지 달려가서요(하하). 

지도자반을 하면서, 명상이 나에게 주는 의미가 점점 명확해지기 시작했어요. 크게 두 가지였는데 하나는, 위에서도 언급한 '있는 그대로의 나'가 수용되는 거예요. 명상을 하면서는 나를 포장할 필요가 없어요. 오히려 나의 아픔을 드러내고, 그 과정에서 참여한 사람들끼리 서로가 서로의 선생이자 학생이 되어 치유가 일어나죠. 둘째는 결국 나의 중심을 잡게 해준다는 거예요. 우리는 다양한 환경 속에서 여러 문제를 만나는데, 그때마다 내 중심을 잡도록 도와주는 게 명상이에요. 내가 겪는 문제가 나의 어떠함 때문에 겪는 문제라기 보다는, 인간이 가진 보편적인 문제라는 걸 알게 되니까 해방감이랄까요? 명상을 통해 그걸 경험하니까, 내 중심을 잡게 되더라구요.

이런 걸 다른 사람들도 경험하게 해주고 싶다라는 마음이 지도반을 수강하면서 더욱 커졌어요. 그래서 제가 먼저 명상을 어떻게 하고 있는지, 그것을 통해 어떤 변화를 만나는지를 직접적으로 보여주자는 마음으로 SNS에 100일 챌린지를 업로드하기 시작했어요. 

| 100일 챌린지를 하면서 다양한 사람들의 피드백을 받다 보니, 대체적으로 명상을 조금은 어렵게 생각하는구나, 를 알았어요. 명상의 담을 낮추려면 어떻게 해야 하는지 고민이 되더라구요. 그래서 '게임' 방식으로 명상을 접해본다면 어떨까? 하는 생각이 스쳤어요. 게임처럼 하나의 퀘스트를 주고, 미션을 달성하도록 하는 건데요, 예를 들면 자신이 하는 생각을 알아차려보는 명상을 해본다고 한다면, 나의 생각을 스스로 관찰해보고, 질문해볼 수 있는 다양한 명상 미션들을 주는 거죠. 그 미션을 수행하다 보면, 앞서 말한 명상이 가진 의미들을 자연스럽게 스스로 경험해볼 수 있게 되는 거죠.

실제로 이 게임에 참여한 분들이 "명상이 즐겁고, 편안하고, 무엇보다 일상 가까이에 있다는 게 좋았다"는 피드백들을 많이 해주셨어요. 명상의 담을 낮추는 데 일조했다는 뿌듯함이 들더라구요(하하). 

| 가장 큰 건, '이래서 내가 좋아하는 걸 해야 하는 거구나'를 느꼈어요. 여러 실험을 해보면서 내가 계획한 대로 되지 않을 때가 많았고, 그 과정에서 내가 컨트롤 할 수 없는 영역 밖의 일들은 더 많았어요. 울기도 많이 울었구요. 그런데 신기한 건, 또 일어 서서 그 길을 제가 가더라구요. 힘들 때면 늘 상상하는 게 있는데, 나중에 바닷가 앞에서 사람들과 함께 명상을 하는 '안나 할머니'를 그려봐요(하하). 결국은 거기까지 가보고 싶으니까 일어나게 되더라구요. 그게 나를 행복하게 한다는 걸 아니까 포기하고 싶지 않은 거죠. 

그러다 보니, 실험 전에는 제 삶이 흑백처럼 느껴졌어요. 그런데 실험 후에는 해보지 않았다면 몰랐을 내 안의 씨앗들이 발견되니까, 제 안에 다양한 색깔들이 들어오더라구요. 

그리고 놀라운 변화는 군중 앞에서 하는 발표에 대한 공포증이 있었는데, 지금은 정말 좋아졌어요(하하). 사람들에게 내가 가진 것을 보여준다는 것에 대한 공포감이 있었는데, 명상은 사람들이 정말 경험했으면 하는 거라고 생각이 들어서인지 이 공포감이 점차 사라지더라구요. 

| 저도 원래 잘 못했어요(하하). 정말 시간관리하는 게 어려웠어요. 근데 지금은 그 방법을 조금 알게 된 것 같아요. 저는 '함께'의 힘에 의지해요. 누군가가 "어떻게 너는 그렇게 일을 잘 벌리니"라고 물어보면 저는 이렇게 대답해요. 나를 그 환경에 던져놓는다고(하하). 해보고 싶은 프로그램이 있다면 거기에 저를 던져놔요. 읽어보고 싶은 책이 있다면 그 책을 읽는 독서 모임에 저를 던져놔요. 그 환경에 저를 던져놓았을 때, 제가 결국은 하게 되더라구요. 그래서 나에게 중요한 것일수록 '혼자'하려고 하기 보다는, '함께'에 나를 맡겨요. 그랬을 때, 꾸준함이 자연스럽게 작동되는 것 같아요.

Chapter 4.

나를 사랑할 때 생기는 일

💬 이런 실험들을 거쳐, 현재는 주말에 명상안내자로서 본격적으로 일을 해보고 계신 걸로 들었어요. 그렇다면 이제는 퇴사를 한 후, 명상안내자로서 가보기로 결정하신 걸까요?

| 명상 지도자반을 수료할 무렵, 제주대학교에서 하는 한 프로그램과 연결되어 명상 수업을 할 기회가 생겼어요. 그때 명상에 참여한 분들끼리 상대의 좋은 점을 진심으로 얘기해주고, 그 과정에서 서로에 대한 벽이 무너지는 걸 보면서 '그래, 내가 이걸 경험하게 해주고 싶어서 명상을 시작했지'를 또 한번 확인하게 되었어요. 눈이 마음의 창이라면, 말은 마음의 스피커 같기에, 사랑을 기반으로 한 대화를 하는 안전한 환경을 만들어주고 싶다는 마음이 생겼어요. 그래서 아직은 부족하지만 주말에 명상안내자로서 수업을 시작해보았어요. 

아마도 이게 두 번째 단계의 실험이지 않을까 해요. 두 번째 단계에서는 여러 선생님들과 다양한 포맷의 명상 수업을 고안해보고 있어요. 얼마 전에는 커피와 명상을 접목해서 '커피명상'이라는 새로운 시도를 하는 선생님과 함께 수업을 진행해보았는데요, 오늘날을 살아가는 사람들에게는 그에 맞는 명상법이 있어야겠구나를 더 생각하게 되었어요. 그러니까 아직 퇴사보다는 좀 더 실험을 해보고 싶다는 생각이에요(하하). 제 속도대로 천천히 가보려구요.

💬 '틔우머'라는 삶의 방향성을 정하고, 회사 밖에서 실험을 한지 이제 2년 여라고 알고 있는데요, 2년간의 실험을 해보니 현재 안나님이 만들어가고 싶은 길은 어떤 모습인가요?

| 여전히 '틔우머'로서의 삶을 만들어가고 싶다는 생각이 들어요. 그런데 2년 전에는 사람들이 스스로를 사랑할 수 있도록 싹을 틔워주고 싶었다면, 지금 생각하는 '사랑'은 인류애적인 사랑으로 더 넓어졌어요. 서로가 서로를 수용해주는 그 사랑을 사람들이 경험할 수 있도록 돕고 싶어요.

또 하나는, '믿음'을 키워주고 싶다는 생각을 해요. '스스로에 대한 믿음'이요. 무언가를 할 때 우리는 '과연 내가 할 수 있을까?' '이게 나한테 맞을까?' 하며 스스로에 대해 의심부터 하잖아요. 그런데 '너를 한번 믿어봐' '해보면 별 거 아닐 거야' 라는 나에 대한 믿음을 키워주고 싶다는 생각을 요즘 해요. 저 또한 그런 의심이 많았지만, 2년 동안의 실험을 통해 그 믿음이 성장했거든요. 

💬 나에 대한 사랑과 믿음, 서로가 서로를 수용하는 사랑이라고 말하시니 인터뷰를 하는 이 공간이 따뜻하게 느껴지네요. 저도 안나님의 명상 수업에 꼭 참여해보고 싶다는 생각도 들구요. Worker Book의 공식질문을 그럼 드려볼까 해요. 안나님은 어떤 Worker라고 생각하시나요?

| 오늘 인터뷰 내내 제가 가장 많이 했던 말이지 않을까 한데, 결국 '사랑'으로 귀결되는 것 같아요. 명상을 하면서 ‘~해야 사랑받을 수 있다’는 조건부 사랑이 아니라, 있는 그대로의 자신이 이미 '사랑' 그 자체구나를 많이 보게 돼요. 그래서 사람들이 정말 그 '사랑'을 오롯이 경험할 수 있는 길을 제가 기꺼이 함께 걸어가고 싶어요. 

그리고 여기에 덧붙여, 사람들 안에 있는 그들만이 가진 빛을 발견해주고 싶어요. 명상을 하며 사람들의 마음 깊은 이야기를 듣다 보면, '저마다의 아름다운 빛이 있구나'를 알게 돼요. 그런데 그걸 모르고 사는 사람들이 많은 것 같아요. 그래서 그 빛을 발견하도록 돕고 싶어요.

그런 의미로, 저는 사람들의 내면에 이미 있는 빛을 함께 발견하고, 조건 없는 사랑의 길을 함께 걸어가고 싶은 Worker라고 말하고 싶어요.